Зеленый горошек богат незаменымими аминокислотами , необходимые для роста детей, а общее содержание белка похожа на некаторых из молочной и мясной продукции. Овощ богат нескольких витаминов – А, С , К, вспомагательные веществ, ценные для здоровья глаз, кожи, десен и костей. Горошек носить значительные количества ценными минералами – кальция, магния, бета каротина и холина. Со своим сладкым и приятным вкусом он нравится детям, а его изобилие полезных елементов обеспечивает ценный ингредиенты в первое овощное пюре для Вашего малыша.
Ето важно проконсультироваться с Вашим педиатром о лучшее время чтобы вставить Зеленый горошек в меню Вашего ребенка.
Хранителна стойност в 100 g. суров грах
- Калории- 81
- Калории из жира- 3
- Всего жиров- 0.4 г
- Насыщенные жиры- 0.07 г
- Полиненасыщенные жиры- 0.19 г
- Мононенасыщенные жиры- 0.04 г
- Натрий- 5 мг
- Калий- 244 мг
- Всего углеводов- 14.45 г
- Волокна- 5.1 г
- Сахар- 5.67 г
- Белки- 5.42 г
- Вода- 78.86 мл
- Витамин A- 765 IU
- Витамин C- 40 мг
- Витамин E- 0.13 мг
- Витамин B6- 0.17 мг
- Витамин K- 24.8 мг
- Кальций- 25 мг
- Железа- 1.47 мг
- Тиамин- 0.27 мг
- Рибофлавин- 0.13 мг
- Ниацин- 2.09 мг
- Фосфор- 108 мг
- Магний- 33 мг
- Цинк- 1.24 мг
- Селен- 1.8 мг
- Медь- 0.18 мг
- Марганец- 0.41 мг
- Бета каротин- 449 мкг
- Холин- 28.4 мг
