Для ботаника , тыквы на самом деле плод. Ее ярко-оранжевого цвета вопросам изобилие бета-каротина, один из самых мощных антиоксидантов, каторые организм превращает во витамин А, а он вместе с большим количеством витамина С определяют сильную детскую имунную систему, здоровье глаз и десен. Тыквы также явяется хорошим источником калия и железа, важные елементы для хорошо функциунирющих сердечно-сосудистой системы и помощников анемии.
Тыква один из фруктов с меньшим содержанием калорий, но очень питательной ценности. Богаты клетчаткой они помагают при запорах
Ето важно проконсультироваться с Вашим педиатром о лучшее время чтобы вставить Тыква в меню Вашего ребенка.
Хранителна стойност в 100 g. суровa тиква
- Калории- 26
- Калории из жира- 0
- Всего жиров- 0.1 г
- Насыщенные жиры- 0.05 г
- Полиненасыщенные жиры- 0
- Мононенасыщенные жиры- 0.01 г
- Холестерол- 0
- Натрий- 1 мг
- Калий- 340 мг
- Всего углеводов- 6.5 г
- Волокна- 0.5 г
- Сахар- 1.36 г
- Белки- 1 г
- Вода- 91.6 мл
- Витамин A- 7384 IU
- Витамин C- 9 мг
- Витамин E- 1.06 мг
- Витамин B6- 0.06 мг
- Витамин K- 1.1 мг
- Кальций- 21 мг
- Железа- 0.8 мг
- Тиамин- 0.05 мг
- Рибофлавин- 0.11 мг
- Ниацин- 0.6 мг
- Фосфор- 44 мг
- Магний- 12 мг
- Цинк- 0.32 мг
- Селен- 0.3 мг
- Медь- 0.13 мг
- Марганец- 0.13 мг
- Бета каротин- 3100 мкг
- Холин- 8.2 мг
