Кайсия- натуралният имуностимулатор

Скромната кайсия е един от мощните имуностимулатори сред плодовете, поради високото съдържание на бета каротин – силен антиоксидант, който тялото превръща във Витамин А. Той засилва имунната система на бебетата, полезен е и за очите, косата, кожата и венците. Съдържанието й на манган стимулира образуването на витамин С от самия организъм, което допълва процеса на имуностимулиране. Високото й съдържание на желязо я прави ценен помощник в борбата с анемията, а високото съдържание на магнезий благоприятства растежа на костите, функционирането на мускулите и мозъчната дейност при децата. Плодът действа благоприятно и върху храносмилателния тракт.

Изключително хранителна и богата на полезни витамини и минерали, кайсията е един от първите плодове, който бихте могли да предложите на Вашето дете при преминаването му към твърда храна.
 

Хранителна стойност в 100 гр. сурови кайсии

• Калории – 48
• Въглехидрати- 11.12гр, от които захари- 9.24гр., фибри- 2гр.
• Мазнини – 0.39гр., от които наситени- 0.03гр.
• Протеини – 1.4гр.
• Витамин C- 10 мг.
• Бета каротин- 1094 мкг.
• Витамин A- 1926 IU
• Витамин К – 3.3 мкг.
• Калций- 13 мг.
• Желязо- 0.39 мг.
• Магнезий- 10 мг.
• Фосфор- 23 мг.
• Калий- 259 мг.
• Натрий- 1 мг.
• Цинк- 0.2 мг.
• Манган- 0.077 мг.
• Селен- 0.1 мкг.